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La miel ha sido utilizada y recolectada como alimento desde la prehistoria , se han encontrado pruebas en pinturas rupestres de las Cuevas de la Araña ( Valencia ) . No es solo un producto endulzador sino que tiene múltiples propiedades , propiedades para la piel , la dieta y en general cuidar de nuestra salud .

La miel es muy apreciada por su naturaleza energizante , antiséptica y cicatrizante , es un buen endulzante para deportistas . Sí te notas  más cansancio , toma miel para prevenir y curarte de anemias , fatiga , estrés , en época de exámenes . Las  más indicadas son las ricas en minerales , o de color oscuro como la de alforfón y brezo .Los componentes principales de la miel son el agua , la glucosa y la fructuosa . También contiene calcio , hierro , vitaminas B , C y D y antioxidantes entre otros nutrientes .

Los efectos beneficiosos de la miel para nuestra salud dependen en gran medida de la variedad que se coma , a continuación describimos algunas de las propiedades positivas para nuestro organimo .

  • Para la cara y la piel , ayuda en casos de piel seca , labios agrietados y para tratar el acné .
  • Para el Cabello , se usa la miel para hidratar el pelo y eliminar la caspa .
  • Antioxidante , la miel tiene propiedades antioxidantes .
  • Alivia problemas oculares , es beneficiosa para tratar cataratas y el glaucoma
  • Huesos más fuertes con calcio y miel .
  • Anticancerígeno , hay estudios que dicen que la miel ayuda a reducir el crecimiento tumoral y la metástasis .
  • La miel para la tos y suaviza la garganta , disminuye la inflamación y calma la tos .
  • Corazones sanos , tonifica el corazón cansado y ayuda a eliminar la retención de líquidos .

¿ Cuanta miel hay que tomar ? Dos tres cucharaditas al día de miel es la dosis para endulzar sin llegar a ganar peso , ahora si tienes alguna infección o te encuentras sin fuerzas o sín energía cambia a 2 ó 3 cucharas soperas .

El bimi es una superverdura , cargada de nutrientes esenciales , vitaminas y propiedades beneficiosas para nuestro organismo . Es una verdura que no puede faltar en ninguna dieta saludable y equilibrada . Es una de las verduras más sanas que existen , contiene mucho calcio y vitamina C , tanta como varias naranjas . El bimi es originario de Japón , es un cruce natural entre el brócoli y una col oriental llamada Kai-Lan . Su tallo es parecido a un esparrago y tiene un ramillete parecido al brócoli .

Muchos expertos dicen que el bimi es más sano que el brócoli , tiene más zinc , ácido fólico , antioxidantes , proteínas y vitamina C , siendo una de las mejores fuentes de vitamina B6 , ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas , así como la formación de cataratas . Esta comprobado que es bueno para prevenir el cáncer de colon , pulmón y estomago .  Es una gran alternativa vegetal para conseguir vitamina E .

Ninguna de las verduras es capaz de superar al bimi en cuanto nutrientes , bien merece el título de  superverduras , si tenemos en cuenta que además es baja en grasas y tiene un alto contenido en fibra . Los compuestos nutricionales del bimi son más fáciles de absorber por nuestro organismo que los de la col , la coliflor o el brócoli .

El bimi se puede cocinar a la plancha , cocido , cocinado al vapor o incluso comerse crudo . Lo normal es tenerlo 3-4 minutos en agua hirviendo con sal para luego escurrirlos y continuar con la receta que se vaya a utilizar como ingrediente .

La organización mundial de la salud (OMS ) recomienda el consumo de mínimo 5 porciones al día ,  debemos consumir fruta y verdura de acuerdo al numero de dedos que tenemos en la mano .

Se recomienda  que sea fruta y verdura variada , diferentes al cabo del día ya que cada una aporta diferentes tipos de vitaminas , minerales o tipos de fibra . Además estos alimentos los tomamos muchas veces crudos , o sin procesar lo que hace que no se destruyan  sus nutrientes durante la cocción y que sean alimentos muy sanos .

Cuando comemos fruta y verdura en general , estamos aportando pocas calorías a nuestro organismo , si lo comparamos  con alimentos de naturaleza proteica y con las grasas , con lo que nos ayudarán a perder peso sin pasar hambre . Cuanta más fruta y verdura consumas mejor podrás prevenir enfermedades crónicas , se puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón , derrames cerebrales , enfermedades cardiovasculares  , cáncer o muertes prematuras .

Las frutas más recomendadas a la hora de consumir son   las cítricas , manzanas y peras . Las verduras que no pueden faltar en nuestra mesa son los vegetales de hoja verde , espinaca , brócoli o coliflor , así como verduras tipo zanahoria o pimientos

  • 2 raciones / día como mínimo de verdura
  • 3 raciones / día como mínimo de fruta

CONFÍA EN TUS BUENAS DECISIONES, TODOS LOS DIAS 

Sabemos todos que “comer mejor” empieza con una dieta basada en vegetales, que también incluye los valiosos ácidos grasos omega 3. Estudios científicos han demostrado que los ácidos grasos omega 3, que están presentes en alimentos concretos, son beneficiosos para el corazón, el cerebro y la vista. Sin embargo, la mayoría de la gente no consume una cantidad suficiente de ácidos grasos esenciales procedentes de fuentes vegetales de alta calidad.

Es aquí donde interviene Selección Omega+. La Selección Omega+ llena el vacío entre lo que comes y lo que realmente deberías comer cada día. Las cómodas dosis en cápsulas contienen una mezcla equilibrada de aceites cuidadosamente seleccionados a partir de fuentes vegetales. Proporcionan al organismo los preciosos ácidos grasos omega 3, 5, 6, 7 y 9.

Selección Omega+ es una combinación de ácidos grasos omega 3, 5, 6, 7 y 9, de origen vegetal procedentes de semillas, frutas y algas. Los aceites se extraen cuidadosamente, en parte mediante el uso de métodos de prensado en frío.

A diferencia de otros complementos omega que se venden en el mercado, nosotros utilizamos la fuente natural, es decir, el alga en lugar de pescado.

Mediante un procedimiento realmente innovador, estos valiosos aceites se concentran en una cápsula vegetal hecha de tapioca.

Selección Omega+ contiene los beneficios Omega de: aceite de alga, aceite de semillas de granada, aceite de espino amarillo, aceite de semillas de frambuesa, aceite de cártamo, aceite de semillas de tomate.

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“No siempre corazones,entrenar mas tiempo, equivale a una mayor calidad”.
Un motivo es que quemarás mas grasa que con el cardio tradicional y en menos tiempo.  Una hora corriendo o pedaleando a baja intensidad, es mucho menos efectiva para quemar grasas que 20 minutos dándole caña al BODY con una rutina de entrenamiento “HIT”.
¿Por que? Porque has acelerado tanto tu metabolismo (ahora va como flash) que incluso 48 h después de haber hecho el entreno, seguirás quemando calorías¡¡¡¡
Otro motivo es que mejoras la capacidad aerobica y anaerobica es decir que vas adquirir una fuerza importante mejorando tu resistencia.
Ademas pierdes esa cosita que no nos gusta nada ver en nuestro cuerpo (la señora grasa), puedes tonificar (ponerte tod@ buen@) y o aumentar masa muscular.
Aunque es un entrenamiento duro y de alto rendimiento, puedes adaptarlo a tu capacidad física ( si eres como yo prepárate a tener agujetas un mes, pero merecerá la pena ja ja) personaliza y combina los ejercicios como mas te convenga.  Hay rutinas para principiantes (YO) y para personas que ya están habituadas a sudar la gota gorda.
Solo necesitas ganas de sudar y de cansarte (eso se consigue garantizado ja ja) agotad@ pero con voluntad.
No necesitas gastar eurillos ni en la ropita mona especifica (aunque os aseguro que le pillas mas gusto si estas divin@) ni en gimnasios.
Puedes practicar “HIT” donde más te apetezca…en casa, al aire libre ,en casa de la abuela para quemar esas croquetas que poco más que te obligó a tomar ja ja ja ,en fin familia el caso es movernos y sudar…..
Si quieres algo mas especifico puedes optar por hacer perfect body, body step, body combat buenas opciones “HIT” en clases redirigidas.
Lorena Pérez @duofitplus
Para contactar con LORENA PÉREZ y saber más sobre esta gran profesional :

PINCHA AQUI <<<  Bit.ly/LORENA-PEREZ-BRITO  >>>

http://bit.ly/2l2noRo

 

El programa ansiedad-quema grasa esta indicado para una perdida de 5 a 10 kilos

Se compone de bebida soluble, 100% naturales, fabricada a base de plantas y alimentos integrales, con un alto valor biológico y muy poco aporte calórico. Contiene todos los nutrientes básicos necesarios para una comida sana y equilibrada. No contiene colorantes artificiales ni conservantes. Cada nutriente se utiliza para una función específica, manteniendo el equilibrio correcto de Macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y Micronutrientes(vitaminas y minerales).
Disponemos de dos deliciosos sabores, vainilla y chocolate, se compone de una mezcla de proteína vegetal (tofu, soja, isoflavonas), mezcla de hidratos de carbono, de bajo índice glucémico, grasas polinsaturadas y monoinsaturadas, fibra vegetal, polvo de fruta y verdura, así como 23 vitaminas y minerales. No contiene gluten ni productos lácteos, por lo que es apto para celiacos y veganos.
Nuestras bebidas solubles fueron creadas como alimento completo para los deportistas de élite, debido a su gran valor nutricional y poco aporte calórico. Es una excelente bebida para antes del entrenamiento, por su contenido en hidratos de carbono de liberación lenta , así como una bebida de recuperación, post entrenamiento, por sus proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales.
Pero, verdaderamente, como está arrasando en Europa, es como programa de pérdida de peso.
No hablamos de pasar hambre, ni de un producto milagro, sino de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios y de calidad, acompañado de una buena nutrición, agua y ejercicio.  Mi programa es mucho más que una dieta. Generalmente las dietas prescinden de grasas y azúcares por las calorías que nos aportan y nuestro cuerpo tiene que acudir a la grasa del músculo y transformarla en energía para que podamos seguir con el día a día. De hecho, cuando estamos a dieta solemos estar cansados, de mal humor etc… debido a eso, a que no estamos bien alimentados. Cuando terminamos nuestro programa de pérdida de peso y volvemos a comer, el cuerpo empieza a acumular alimentos ya que ha estado mal nutrido y no quiere “volver a pasar hambre”. La consecuencia es que, pasado un tiempo, volvemos a recuperar el peso perdido, y en algunas ocasiones, un poco más. Esto es conocido como EFECTO REBOTE o YOYO, una respuesta que tiene nuestro organismo cuando está un tiempo a falta de nutrientes de calidad, como pasa en la mayoría de las dietas. Con mi programa no tiene por qué ocurrir esto, ya que además de darle toda la nutrición necesaria durante el programa de pérdida de peso, conseguimos una buena reeducación alimentaria de nuestras clientas.

 

Junto a la bebida soluble te enviamos nuestra fibra de glucomanano natural, que es un movilizador de grasa desarrollado para ayudar a que nuestro programa de adelgazamiento funcione mejor. Potencia los programas de adelgazamiento y con ello aumenta su efectividad, ya que ayuda a reducir de meses a semanas , el tiempo requerido para alcanzar el peso ideal.

 

Aumenta la quema de calorías, con lo que producirá calor, permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal y bajar de peso de forma mas drástica, ya que no reduce el porcentaje de musculo, sino de grasa y sabemos que le musculo pesa mas que la grasa.El glucomanano actúa como saciante al hincharse en el estomago, evitando las grandes ingestas de comida y calmando la ansiedad.

 

 

No contiene estimulantes como anfetaminas, efedrinas, sinefrinas, etc…No es diurético ni laxante, 100% natural, quema grasa corporal sobre todo en zonas difíciles, sin efectos secundarios.Nuestros sobres de fibra contienen una emulsión de aceites, glucomanano , extracto de té verde, estabilizador  (potassiumtriphosphate) cafeína, saborizantes. Libre de gluten.

 

El programa de pérdida de peso tiene una duración de 16 semanas, ya que no solo buscamos perder peso, sino reducir volumen, perdiendo grasa del tejido adiposo y dejando el cuerpo definido donde la piel y el músculo queden en perfecto estado. Se trata de perder grasa del tejido adiposo, nutriendo el musculo y concienciar con esto un estilo de vida saludable mediante la nutrición de calidad y el ejercicio.
Cuando adquieres tu programa de perdida de peso, además recibes un programa con pautas de alimentación, dietas y una parte de ejercicios muy básica para que lo pueda practicar cualquier persona, pero a la vez muy completa. Además entras a formar parte de nuestro grupo de apoyo de clientes en Facebook y Whatsapp, grupos secretos donde hacer relaciones con todas las personas de España que están haciendo el programa, te ayuda a no sentirte sola, te anima y dispones de ayuda a cualquier hora. Rompemos con la idea de tener que ir semanalmente a medirte y pesarte ya que lo puedes hacer tu misma con unos básicos consejos que te daré ya que me tendrás durante todo el proceso para ayudarte.

 

Nuestro programa no es sólo un cambio de talla de pantalón, sino que es un programa de regeneración a nivel celular, con cambios muy notables desde los primeros días en la salud mental, cambios físicos menos cansancio, mejor descanso, mejora y eliminación de la celulitis, la circulación, en definitiva una mejoría general .

 

 

 

 

 6 paquetes de bebida soluble ( chocolate / vainilla)

90 sobres de glucomanano

Dossier con pautas alimentarias, planes de comidas, ejercicios y consejos.

Apoyo en Grupo Secreto de Facebook y Whatsapp

Apoyo Coach durante todo el programa.

 QUIERO ESTE PROGRAMA

 

El programa Detox Premium esta indicado para una transformación total de nuestro cuerpo. Consigue una perdida de peso de 10 a 25kg .Realizando una desintoxicación completa de nuestros filtros vitales. Reduciendo peso, volumen y grasa localizada.

 Se compone de una bebida soluble, 100% naturales, fabricada a base de plantas y alimentos integrales, con un alto valor biológico y muy poco aporte calórico. Contiene todos los nutrientes básicos necesarios para una comida sana y equilibrada. No contiene colorantes artificiales ni conservantes. Cada nutriente se utiliza para una función específica, manteniendo el equilibrio correcto de Macronutrientes  (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y Micronutrientes (vitaminas y minerales).

 

Disponemos de dos deliciosos sabores, vainilla y chocolate, se compone de una mezcla de proteína vegetal (tofu, soja, isoflavonas), mezcla de hidratos de carbono, de bajo índice glucémico, grasas polinsaturadas y monoinsaturadas, fibra vegetal, polvo de fruta y verdura, así como 23 vitaminas y minerales. No contiene gluten ni productos lácteos, por lo que es apto para celiacos y veganos.

 

Nuestras bebidas solubles fueron creadas como alimento completo para los deportistas de élite, debido a su gran valor nutricional y poco aporte calórico. Es una excelente bebida para antes del entrenamiento, por su contenido en hidratos de carbono de liberación lenta , así como una bebida de recuperación, post entrenamiento, por sus proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales.

 

Pero, verdaderamente, como está arrasando en Europa, es como programa de pérdida de peso.

 

No hablamos de  pasar hambre, ni de un producto milagro, sino de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios y de calidad, acompañado de una buena nutrición, agua y ejercicio. Mi programa es mucho más que una dieta. Generalmente las dietas prescinden de grasas y azúcares por las calorías que nos aportan y nuestro cuerpo tiene que acudir a la grasa del músculo y transformarla en energía para que podamos seguir con el día a día. De hecho, cuando estamos a dieta solemos estar cansados, de mal humor etc… debido a eso, a que no estamos bien alimentados. Cuando terminamos nuestro programa de pérdida de peso y volvemos a comer, el cuerpo empieza a acumular alimentos ya que ha estado mal nutrido y no quiere “volver a pasar hambre”. La consecuencia es que, pasado un tiempo, volvemos a recuperar el peso perdido, y en algunas ocasiones, un poco más. Esto es conocido como EFECTO REBOTE o YOYO, una respuesta que tiene nuestro organismo cuando está un tiempo a falta de nutrientes de calidad, como pasa en la mayoría de las dietas. Con mi programa no tiene por qué ocurrir esto, ya que además de darle toda la nutrición necesaria durante el programa de pérdida de peso, conseguimos una buena reeducación alimentaria de nuestras clientas.

 

Lo complementamos con los micronizados de (fruta+verdura+bayas) que es un nutracéutico de altísima calidad y elaborado con materias primas de origen orgánico y recogidas en el punto optimo de madurez para garantizarnos el aporte de fitonutrientes que no podemos obtener, por su escasez, en la alimentación habitual. Bien, este aporte de micronutrientes de origen vegetal, ayuda a cubrir nuestras necesidades diarias  y esto repercute directamente sobre nuestra Salud.  Al detoxificar a hasta a nivel celular y nutrir la célula, mejora sus funciones y es por ello que los tejidos se recuperan, con la mejora de los tejidos sigue la mejora de los órganos (riñón, hígado, piel, etc.).

 

 

El aporte de 30 variedades de frutas, verduras y bayas, mejora, con una sana, completa y correcta nutrición la capacidad del cuerpo para la autoregulación y la autocuración.  Lo que conseguimos con la desintoxicación es limpiar, eliminar toxinas, actuando sobre la grasa localizada.  Limpios los filtros de nuestro cuerpo conseguimos que actúen de manera eficaz acelerando nuestro metabolismo. Y esto con uno de los mejores productos del mercado.

 

 El programa de pérdida de peso tiene una duración de 16 semanas, ya que no solo buscamos perder peso, sino reducir volumen, perdiendo grasa del tejido adiposo y dejando el cuerpo definido donde la piel y el músculo queden en perfecto estado. Se trata de perder grasa del tejido adiposo, nutriendo el musculo y concienciar con esto un estilo de vida saludable mediante la nutrición de calidad y el ejercicio.

Cuando adquieres tu programa de perdida de peso, además recibes un programa con pautas de alimentación, dietas y una parte de ejercicios muy básica para que lo pueda practicar cualquier persona, pero a la vez muy completa. Además entras a formar parte de nuestro grupo de apoyo de clientes en Facebook y Whatsapp, grupos secretos donde hacer relaciones con todas las personas de España que están haciendo el programa, te ayuda a no sentirte sola, te anima y dispones de ayuda a cualquier hora. Rompemos con la idea de tener que ir semanalmente a medirte y pesarte ya que lo puedes hacer tu misma con unos básicos consejos que te daré ya que me tendrás durante todo el proceso para ayudarte.

 

Nuestro programa no es sólo un cambio de talla de pantalón, sino que es un programa de regeneración a nivel celular, con cambios muy notables desde los primeros días en la salud mental, cambios físicos menos cansancio, mejor descanso, mejora y eliminación de la celulitis, la circulación, en definitiva una mejoría general .

 

 

6 Paquetes De bebida soluble (chocolate / vainilla)

240 Micronizados de Bayas y frutos rojos.

240 Micronizados de frutas.

240 Micronizados de verdura.

Dossier Pautas Alimentarias, Ejercicios y Consejos.

               Apoyo en Grupo Secreto de Facebook y Whatsapp.

     Apoyo coach Durante Todo el Programa.

QUIERO ESTE PROGRAMA