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La miel ha sido utilizada y recolectada como alimento desde la prehistoria , se han encontrado pruebas en pinturas rupestres de las Cuevas de la Araña ( Valencia ) . No es solo un producto endulzador sino que tiene múltiples propiedades , propiedades para la piel , la dieta y en general cuidar de nuestra salud .

La miel es muy apreciada por su naturaleza energizante , antiséptica y cicatrizante , es un buen endulzante para deportistas . Sí te notas  más cansancio , toma miel para prevenir y curarte de anemias , fatiga , estrés , en época de exámenes . Las  más indicadas son las ricas en minerales , o de color oscuro como la de alforfón y brezo .Los componentes principales de la miel son el agua , la glucosa y la fructuosa . También contiene calcio , hierro , vitaminas B , C y D y antioxidantes entre otros nutrientes .

Los efectos beneficiosos de la miel para nuestra salud dependen en gran medida de la variedad que se coma , a continuación describimos algunas de las propiedades positivas para nuestro organimo .

  • Para la cara y la piel , ayuda en casos de piel seca , labios agrietados y para tratar el acné .
  • Para el Cabello , se usa la miel para hidratar el pelo y eliminar la caspa .
  • Antioxidante , la miel tiene propiedades antioxidantes .
  • Alivia problemas oculares , es beneficiosa para tratar cataratas y el glaucoma
  • Huesos más fuertes con calcio y miel .
  • Anticancerígeno , hay estudios que dicen que la miel ayuda a reducir el crecimiento tumoral y la metástasis .
  • La miel para la tos y suaviza la garganta , disminuye la inflamación y calma la tos .
  • Corazones sanos , tonifica el corazón cansado y ayuda a eliminar la retención de líquidos .

¿ Cuanta miel hay que tomar ? Dos tres cucharaditas al día de miel es la dosis para endulzar sin llegar a ganar peso , ahora si tienes alguna infección o te encuentras sin fuerzas o sín energía cambia a 2 ó 3 cucharas soperas .

Las judías verdes son unas legumbres que pertenecen a la familia de las Leguminosas , las cuales se caracterizan por ser originarias de América  ( Perú y México ) y aunque es una planta anual , su mejor época del año es de abril a también septiembre , aunque se pueden encontrar en el mercado durante todo el año puesto que se cultivan en invernaderos Presentan una forma alargada muy peculiar , de color verde claro aunque también pueden presentar forma aplanada o cilíndrica y colores amarillos con manchas oscuras .

Las judías verdes se pueden encontrar en distintas variedades , con una textura muy tierna ; pertenecen a la misma familia que los frijoles , nada más que son los granos verdes e inmaduros de las alubias , que se consumen tiernos No se deben de consumir crudas,  ya que contienen faseolina , es una sustancia que se destruye durante la cocción .

Las judías verdes son un superalimento por sus numerosas propiedades nutricionales . Son rica en fibras , proteína vegetal . Las judías verdes frescas a diferencia de las secas , contienen más agua , vitamina C y betacarotenos ,  son menos flatulentas que las secas . También aportan vitaminas B2y B6 , ácido fólico y minerales tales como el fósforo , yodo y magnesio .

Las judías verdes son un alimento que nos va ayudar a perder peso y a evitar el hambre gracias a su bajo valor calórico , alto contenido en agua y un aporte muy alto en fibra saciante . Ahora las podemos encontrar durante todo el año , logicamente siempre es mejor aprovechar su temporada de primavera y verano , es cuando más tiernas , económicas y nutritivas las vamos a encontrar . Dice el refrán ” Quién come verdura , su salud procura ”

A continuación citamos algunas de las propiedades que nos proporcionan las judías verdes :

  • Previenen la diabetes y ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre
  • Evitan el estreñimiento y previenen el cáncer de colón
  • Son saciantes y diuréticas , ayudan a perder peso
  • Son ricas en vitaminas y minerales antioxidantes
  • Son protectoras cardiovasculares y ayudan a regular el colesterol y los triglicéridos .
  • Previenen la osteoporosis
  • Al ser frescas , son más digestivas y menos fratulentas que las judías secas

 

  • Una dieta vegana reduce el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas crónicas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes de tipo 2, debido a la baja ingesta de grasas saturadas. Éstas se encuentran en su mayoría en carnes ricas en grasas en aves de corral, además de en los productos lácteos.
  • Los veganos no consumen grasas animales ni colesterol, por lo que tienen menos probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares (que matan al año a más de cinco millones de personas). Puedes incluso revertir algunos de los daños hechos a tu corazón haciéndote vegano.
  • Se considera a las dietas vegetarianas y veganas protectoras de cáncer. En particular, una dieta vegana previene algunos tipos de cáncer, entre los que se incluye el de colon, mama, próstata, estómago, pulmón y de esófago.
  • Si tu objetivo es ponerte en forma, puedes perder peso sin contar calorías o carbohidratos y sin medir raciones o pasar hambre.
  • La gente que quiere comer una escala por debajo en la cadena alimenticia o comer comida más basada en las plantas suele tener menos casos de estreñimiento, hemorroides y enfermedades de colon. También reduce la huella ecológica.
  • La Agencia de Protección Medioambiental de EEUU (EPA) estima que casi un 95% de los residuos de pesticida en la dieta vienen de la carne, el pescado y los productos lácteos. Al hacerte vegano, puedes controlar la ingesta de toxinas dañinas para tu cuerpo.
  • Una dieta vegana está llena de alimentos que impulsan tu sistema inmunológico, como la fruta fresca, verduras, fibras en grano completo, frutos secos, legumbres y productos de soja.
  • Las frutas y verduras están muy relacionadas con los fitoquímicos antocianinas y carotenoides, que tienen efectos anti-cancerígenos en general.
  • Las frutas del bosque, las hierbas y especias y las verduras verdes son fuentes ricas en antioxidantes. El consumo de estos productos en una cantidad adecuada desciende la probabilidad de desarrollar enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson.
  • En comparación con las dietas vegetarianas, las veganas suelen contener menos grasas saturadas y más fibra dietética, lo cual ayuda a purificar el cuerpo de forma natural.
  • La reducción de lácteos, carne y huevos a menudo lleva a un alivio de síntomas en varios tipos de alergias.
  • Los veganos comen más frutas y legumbres que los omnívoros. La dieta aumenta el vigor y el estado de alerta y te proporciona más energía para aguantar durante el día, en comparación con la carne.
  • Se cree que la eliminación de los lácteos ayuda a las mujeres que sufren el síndrome premenstrual. Muchas mujeres han compartido su experiencia sobre cómo los síntomas se vuelven mucho menos intensos o incluso desaparecen al cambiarse a una dieta vegana.

Articulo elaborado por nuestra compañera sara Maruhenda .

Tras el parto todo es una mezcla de satisfacción , cansancio , emoción y preocupación . Ya no te cuidas de ti. De hecho, parece como si debieras empezar a dejar de cuidar de ti. Pero eso NUNCA debe ser así. Hablemos por ejemplo de esos inevitables kilos que cogimos durante los incansables 9 meses.

Ya seguro todas conocéis que el IMC (Índice de Masa Corporal) te da una idea de tu nivel de sobrepeso. Se calcula dividiendo tu peso entre tu altura (en m) elevada al cuadrado. Así, si pesas 63 kg y mides 1,57 m tu IMC es de (63/(1,572) = 25,6.

Un IMC entre 25 y 30 se considera sobrepeso y un IMC mayor que 30 indica obesidad. Entre 20 y 25 encontraríamos los valores que mejor se ajustan a una buena línea y a una menor probabilidad de sufrir diabetes u otras enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.

Una mujer con un IMC menor a 25 engorda por término medio un 20% de su peso durante el embarazo, pero evidentemente no es lo mismo que cuando te quedes embarazada ya tengas sobrepeso u obesidad que si al empezar el embarazo tienes una línea perfecta.

En este sentido, y a modo de indicación general, se conviene que si tu IMC en el momento de quedarte embarazada estaba entre 25 y 30, no deberías engordar más de 1 a 1,5 kg por mes de embrazo. Por otro lado, si tu IMC ya era superior a 30, lo aconsejable sería mantenerse entre un los 5 y los 9 kg más durante todo el embarazo.

Durante el embarazo, toda la comunidad científica coincide en que no es el momento de hacer dieta, aunque sí de comer de forma sana y equilibrada e intentar aportar aquellos suplementos que ayudaran al desarrollo de tu bebé. Sigue los consejos de tu ginecólogo/a en todo momento ya que es la persona que mejor te puede indicar lo que debes hacer según vaya avanzando el embarazo.

Pero, una vez has tenido a tu bebé, ¿Cómo te deshaces de esos quilos de más?

Nuestro cerebro está programado para alcanzar y mantener lo que “él” considera el peso normal. Así, las personas que engordan con más facilidad es debido a que su cerebro “moviliza” todos sus recursos para alcanzar ese peso que considera que es el que debe ser. En otro post, os hablaré un poco más de cómo funciona este mecanismo.

En nuestra vida, nos suceden muchas cosas que pueden hacer cambiar el valor de peso que nuestro cerebro entiende que es el normal, y una de ellas es el embarazo. Se ha constatado científicamente que, lo que no se pierde ente el tercer mes después del parto y el primer año de tú bebé, incrementa la probabilidad de que se perpetúe ese sobrepeso y los efectos negativos asociados como la diabetes tipo II, el aumento del colesterol…

La menor disponibilidad de tiempo para hacer ejercicio de forma regular, y lo que es más importante, lo difícil que se hace realizar el número de comidas necesarias al día, a las mismas horas y de forma equilibrada, hace que en muchas ocasiones, tras el parto, lejos de perder peso, lo que se consigue es aumentarlo.

Pero es muy lógico, todo tu mundo gira ahora entorno a tu bebé.

Entonces, ¿Qué debemos hacer?

El primer paso ya lo has dado, y es entender el por qué pasa y el por qué cuesta tanto.

Ahora encuentra una forma eficaz y sana de perder ese peso durante esos nueve meses sin olvidar que toda ayuda para organizarte y motivarte tiene tanto valor como cada Kilocaloría que dejas de comer o como cada kilómetro que no puedes correr.

Piensa que se ha demostrado que, el mejor indicador para saber si una mujer tendrá sobrepeso 15 años después del embarazo, es saber lo que pesa justo después de un año de haber dado a luz.

Consigue que estos 12 meses después del parto sean los 12 meses en los que inviertas más en tu pequeño/a y en ti misma.

Ah, y si quieres que te ayude no dudes en consultarme!!!

Te deseo lo mejor

Belinda LH

El bimi es una superverdura , cargada de nutrientes esenciales , vitaminas y propiedades beneficiosas para nuestro organismo . Es una verdura que no puede faltar en ninguna dieta saludable y equilibrada . Es una de las verduras más sanas que existen , contiene mucho calcio y vitamina C , tanta como varias naranjas . El bimi es originario de Japón , es un cruce natural entre el brócoli y una col oriental llamada Kai-Lan . Su tallo es parecido a un esparrago y tiene un ramillete parecido al brócoli .

Muchos expertos dicen que el bimi es más sano que el brócoli , tiene más zinc , ácido fólico , antioxidantes , proteínas y vitamina C , siendo una de las mejores fuentes de vitamina B6 , ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas , así como la formación de cataratas . Esta comprobado que es bueno para prevenir el cáncer de colon , pulmón y estomago .  Es una gran alternativa vegetal para conseguir vitamina E .

Ninguna de las verduras es capaz de superar al bimi en cuanto nutrientes , bien merece el título de  superverduras , si tenemos en cuenta que además es baja en grasas y tiene un alto contenido en fibra . Los compuestos nutricionales del bimi son más fáciles de absorber por nuestro organismo que los de la col , la coliflor o el brócoli .

El bimi se puede cocinar a la plancha , cocido , cocinado al vapor o incluso comerse crudo . Lo normal es tenerlo 3-4 minutos en agua hirviendo con sal para luego escurrirlos y continuar con la receta que se vaya a utilizar como ingrediente .

Hoy en día es muy corriente escuchar hablar de fibromialgia ya sea en algún medio de comunicación ( programa de televisión , artículos de revistas . . . . . . . . ) o directamente de algún conocido o familiar que padece esta enfermedad .

¿ Pero sabemos realmente en que consiste esta enfermedad ?

La fibromialgia es una enfermedad de etiología desconocida , crónica y compleja , que se caracteriza por un dolor crónico que puede llegar a ser invalidantes , con consecuencias a nivel biológico , psicológico y social y social en la persona que lo padece . Algunos de los síntomas que acompañan al dolor son :

  • Dificultad para dormir
  • Rigidez en los músculos por las mañanas
  • Dolores de cabeza
  • Periodos menstruales dolorosos
  • Adormecimiento de las manos y los pies
  • Problemas con el pensamiento y la memoria ” algunas veces llamados Lagunas “

En la fibromialgia es una enfermedad que actualmente no tiene cura por lo que su tratamiento irá enfocado a mejorar los síntomas que sufren estas personas y a mejorar su calidad de vida . Su principal tratamiento es farmacológico ( analgésicos , antidepresivos , antiinflamatorios . . . . . . .)  pero también existen algunas recomendaciones nutricionales ya que se han descrito carencias crónicas de calcio y magnesio en estos pacientes , por lo que esta podría ser una de las causas de que se den los calambres y contracturas del músculo liso en estos pacientes . Además también es frecuente encontrar déficit de hierro , vitamina D , selenio o zinc . Ahora vamos a describir algunas recomendaciones nutricionales para personas que padecen esta enfermedad :

  • Realizar una alimentación rica en minerales como el magnesio , calcio o el potasio y pobre en sodio ( sal ) . Los frutos secos y verduras de hojas nos aportan estos minerales .
  • Hacer un buen aporte de antioxidantes : vitaminas C , A , E ,  selenio , zinc . Los alimentos como las espinacas , guisantes , fresas , lentejas , moras , aceite , salmón , almendras , nueces , ostras , maíz , soja . . . .son una fuente rica de antioxidantes .
  • Consumir omega-3 por su efecto antiinflamatorio y mejora de los estados de depresión . Entre los alimentos ricos en omega -3 podemos encontrar : nueces , avellanas , linazza , brócoli , espinacas y alubias

Para asegurar un buen aporte de energía y nutrientes  se recomienda fraccionar bien la comida en 5 tomas al día , beber unos 2 litros  de agua ,  y realizar algún tipo de actividad física  , como por ejemplo caminar .

Autora “ Fabiola Lozano Chaparro “

La organización mundial de la salud (OMS ) recomienda el consumo de mínimo 5 porciones al día ,  debemos consumir fruta y verdura de acuerdo al numero de dedos que tenemos en la mano .

Se recomienda  que sea fruta y verdura variada , diferentes al cabo del día ya que cada una aporta diferentes tipos de vitaminas , minerales o tipos de fibra . Además estos alimentos los tomamos muchas veces crudos , o sin procesar lo que hace que no se destruyan  sus nutrientes durante la cocción y que sean alimentos muy sanos .

Cuando comemos fruta y verdura en general , estamos aportando pocas calorías a nuestro organismo , si lo comparamos  con alimentos de naturaleza proteica y con las grasas , con lo que nos ayudarán a perder peso sin pasar hambre . Cuanta más fruta y verdura consumas mejor podrás prevenir enfermedades crónicas , se puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón , derrames cerebrales , enfermedades cardiovasculares  , cáncer o muertes prematuras .

Las frutas más recomendadas a la hora de consumir son   las cítricas , manzanas y peras . Las verduras que no pueden faltar en nuestra mesa son los vegetales de hoja verde , espinaca , brócoli o coliflor , así como verduras tipo zanahoria o pimientos

  • 2 raciones / día como mínimo de verdura
  • 3 raciones / día como mínimo de fruta

CONFÍA EN TUS BUENAS DECISIONES, TODOS LOS DIAS 

Sabemos todos que “comer mejor” empieza con una dieta basada en vegetales, que también incluye los valiosos ácidos grasos omega 3. Estudios científicos han demostrado que los ácidos grasos omega 3, que están presentes en alimentos concretos, son beneficiosos para el corazón, el cerebro y la vista. Sin embargo, la mayoría de la gente no consume una cantidad suficiente de ácidos grasos esenciales procedentes de fuentes vegetales de alta calidad.

Es aquí donde interviene Selección Omega+. La Selección Omega+ llena el vacío entre lo que comes y lo que realmente deberías comer cada día. Las cómodas dosis en cápsulas contienen una mezcla equilibrada de aceites cuidadosamente seleccionados a partir de fuentes vegetales. Proporcionan al organismo los preciosos ácidos grasos omega 3, 5, 6, 7 y 9.

Selección Omega+ es una combinación de ácidos grasos omega 3, 5, 6, 7 y 9, de origen vegetal procedentes de semillas, frutas y algas. Los aceites se extraen cuidadosamente, en parte mediante el uso de métodos de prensado en frío.

A diferencia de otros complementos omega que se venden en el mercado, nosotros utilizamos la fuente natural, es decir, el alga en lugar de pescado.

Mediante un procedimiento realmente innovador, estos valiosos aceites se concentran en una cápsula vegetal hecha de tapioca.

Selección Omega+ contiene los beneficios Omega de: aceite de alga, aceite de semillas de granada, aceite de espino amarillo, aceite de semillas de frambuesa, aceite de cártamo, aceite de semillas de tomate.

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El programa ansiedad-quema grasa esta indicado para una perdida de 5 a 10 kilos

Se compone de bebida soluble, 100% naturales, fabricada a base de plantas y alimentos integrales, con un alto valor biológico y muy poco aporte calórico. Contiene todos los nutrientes básicos necesarios para una comida sana y equilibrada. No contiene colorantes artificiales ni conservantes. Cada nutriente se utiliza para una función específica, manteniendo el equilibrio correcto de Macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y Micronutrientes(vitaminas y minerales).
Disponemos de dos deliciosos sabores, vainilla y chocolate, se compone de una mezcla de proteína vegetal (tofu, soja, isoflavonas), mezcla de hidratos de carbono, de bajo índice glucémico, grasas polinsaturadas y monoinsaturadas, fibra vegetal, polvo de fruta y verdura, así como 23 vitaminas y minerales. No contiene gluten ni productos lácteos, por lo que es apto para celiacos y veganos.
Nuestras bebidas solubles fueron creadas como alimento completo para los deportistas de élite, debido a su gran valor nutricional y poco aporte calórico. Es una excelente bebida para antes del entrenamiento, por su contenido en hidratos de carbono de liberación lenta , así como una bebida de recuperación, post entrenamiento, por sus proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales.
Pero, verdaderamente, como está arrasando en Europa, es como programa de pérdida de peso.
No hablamos de pasar hambre, ni de un producto milagro, sino de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios y de calidad, acompañado de una buena nutrición, agua y ejercicio.  Mi programa es mucho más que una dieta. Generalmente las dietas prescinden de grasas y azúcares por las calorías que nos aportan y nuestro cuerpo tiene que acudir a la grasa del músculo y transformarla en energía para que podamos seguir con el día a día. De hecho, cuando estamos a dieta solemos estar cansados, de mal humor etc… debido a eso, a que no estamos bien alimentados. Cuando terminamos nuestro programa de pérdida de peso y volvemos a comer, el cuerpo empieza a acumular alimentos ya que ha estado mal nutrido y no quiere “volver a pasar hambre”. La consecuencia es que, pasado un tiempo, volvemos a recuperar el peso perdido, y en algunas ocasiones, un poco más. Esto es conocido como EFECTO REBOTE o YOYO, una respuesta que tiene nuestro organismo cuando está un tiempo a falta de nutrientes de calidad, como pasa en la mayoría de las dietas. Con mi programa no tiene por qué ocurrir esto, ya que además de darle toda la nutrición necesaria durante el programa de pérdida de peso, conseguimos una buena reeducación alimentaria de nuestras clientas.

 

Junto a la bebida soluble te enviamos nuestra fibra de glucomanano natural, que es un movilizador de grasa desarrollado para ayudar a que nuestro programa de adelgazamiento funcione mejor. Potencia los programas de adelgazamiento y con ello aumenta su efectividad, ya que ayuda a reducir de meses a semanas , el tiempo requerido para alcanzar el peso ideal.

 

Aumenta la quema de calorías, con lo que producirá calor, permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal y bajar de peso de forma mas drástica, ya que no reduce el porcentaje de musculo, sino de grasa y sabemos que le musculo pesa mas que la grasa.El glucomanano actúa como saciante al hincharse en el estomago, evitando las grandes ingestas de comida y calmando la ansiedad.

 

 

No contiene estimulantes como anfetaminas, efedrinas, sinefrinas, etc…No es diurético ni laxante, 100% natural, quema grasa corporal sobre todo en zonas difíciles, sin efectos secundarios.Nuestros sobres de fibra contienen una emulsión de aceites, glucomanano , extracto de té verde, estabilizador  (potassiumtriphosphate) cafeína, saborizantes. Libre de gluten.

 

El programa de pérdida de peso tiene una duración de 16 semanas, ya que no solo buscamos perder peso, sino reducir volumen, perdiendo grasa del tejido adiposo y dejando el cuerpo definido donde la piel y el músculo queden en perfecto estado. Se trata de perder grasa del tejido adiposo, nutriendo el musculo y concienciar con esto un estilo de vida saludable mediante la nutrición de calidad y el ejercicio.
Cuando adquieres tu programa de perdida de peso, además recibes un programa con pautas de alimentación, dietas y una parte de ejercicios muy básica para que lo pueda practicar cualquier persona, pero a la vez muy completa. Además entras a formar parte de nuestro grupo de apoyo de clientes en Facebook y Whatsapp, grupos secretos donde hacer relaciones con todas las personas de España que están haciendo el programa, te ayuda a no sentirte sola, te anima y dispones de ayuda a cualquier hora. Rompemos con la idea de tener que ir semanalmente a medirte y pesarte ya que lo puedes hacer tu misma con unos básicos consejos que te daré ya que me tendrás durante todo el proceso para ayudarte.

 

Nuestro programa no es sólo un cambio de talla de pantalón, sino que es un programa de regeneración a nivel celular, con cambios muy notables desde los primeros días en la salud mental, cambios físicos menos cansancio, mejor descanso, mejora y eliminación de la celulitis, la circulación, en definitiva una mejoría general .

 

 

 

 

 6 paquetes de bebida soluble ( chocolate / vainilla)

90 sobres de glucomanano

Dossier con pautas alimentarias, planes de comidas, ejercicios y consejos.

Apoyo en Grupo Secreto de Facebook y Whatsapp

Apoyo Coach durante todo el programa.

 QUIERO ESTE PROGRAMA

 

El programa Detox Premium esta indicado para una transformación total de nuestro cuerpo. Consigue una perdida de peso de 10 a 25kg .Realizando una desintoxicación completa de nuestros filtros vitales. Reduciendo peso, volumen y grasa localizada.

 Se compone de una bebida soluble, 100% naturales, fabricada a base de plantas y alimentos integrales, con un alto valor biológico y muy poco aporte calórico. Contiene todos los nutrientes básicos necesarios para una comida sana y equilibrada. No contiene colorantes artificiales ni conservantes. Cada nutriente se utiliza para una función específica, manteniendo el equilibrio correcto de Macronutrientes  (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y Micronutrientes (vitaminas y minerales).

 

Disponemos de dos deliciosos sabores, vainilla y chocolate, se compone de una mezcla de proteína vegetal (tofu, soja, isoflavonas), mezcla de hidratos de carbono, de bajo índice glucémico, grasas polinsaturadas y monoinsaturadas, fibra vegetal, polvo de fruta y verdura, así como 23 vitaminas y minerales. No contiene gluten ni productos lácteos, por lo que es apto para celiacos y veganos.

 

Nuestras bebidas solubles fueron creadas como alimento completo para los deportistas de élite, debido a su gran valor nutricional y poco aporte calórico. Es una excelente bebida para antes del entrenamiento, por su contenido en hidratos de carbono de liberación lenta , así como una bebida de recuperación, post entrenamiento, por sus proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales.

 

Pero, verdaderamente, como está arrasando en Europa, es como programa de pérdida de peso.

 

No hablamos de  pasar hambre, ni de un producto milagro, sino de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios y de calidad, acompañado de una buena nutrición, agua y ejercicio. Mi programa es mucho más que una dieta. Generalmente las dietas prescinden de grasas y azúcares por las calorías que nos aportan y nuestro cuerpo tiene que acudir a la grasa del músculo y transformarla en energía para que podamos seguir con el día a día. De hecho, cuando estamos a dieta solemos estar cansados, de mal humor etc… debido a eso, a que no estamos bien alimentados. Cuando terminamos nuestro programa de pérdida de peso y volvemos a comer, el cuerpo empieza a acumular alimentos ya que ha estado mal nutrido y no quiere “volver a pasar hambre”. La consecuencia es que, pasado un tiempo, volvemos a recuperar el peso perdido, y en algunas ocasiones, un poco más. Esto es conocido como EFECTO REBOTE o YOYO, una respuesta que tiene nuestro organismo cuando está un tiempo a falta de nutrientes de calidad, como pasa en la mayoría de las dietas. Con mi programa no tiene por qué ocurrir esto, ya que además de darle toda la nutrición necesaria durante el programa de pérdida de peso, conseguimos una buena reeducación alimentaria de nuestras clientas.

 

Lo complementamos con los micronizados de (fruta+verdura+bayas) que es un nutracéutico de altísima calidad y elaborado con materias primas de origen orgánico y recogidas en el punto optimo de madurez para garantizarnos el aporte de fitonutrientes que no podemos obtener, por su escasez, en la alimentación habitual. Bien, este aporte de micronutrientes de origen vegetal, ayuda a cubrir nuestras necesidades diarias  y esto repercute directamente sobre nuestra Salud.  Al detoxificar a hasta a nivel celular y nutrir la célula, mejora sus funciones y es por ello que los tejidos se recuperan, con la mejora de los tejidos sigue la mejora de los órganos (riñón, hígado, piel, etc.).

 

 

El aporte de 30 variedades de frutas, verduras y bayas, mejora, con una sana, completa y correcta nutrición la capacidad del cuerpo para la autoregulación y la autocuración.  Lo que conseguimos con la desintoxicación es limpiar, eliminar toxinas, actuando sobre la grasa localizada.  Limpios los filtros de nuestro cuerpo conseguimos que actúen de manera eficaz acelerando nuestro metabolismo. Y esto con uno de los mejores productos del mercado.

 

 El programa de pérdida de peso tiene una duración de 16 semanas, ya que no solo buscamos perder peso, sino reducir volumen, perdiendo grasa del tejido adiposo y dejando el cuerpo definido donde la piel y el músculo queden en perfecto estado. Se trata de perder grasa del tejido adiposo, nutriendo el musculo y concienciar con esto un estilo de vida saludable mediante la nutrición de calidad y el ejercicio.

Cuando adquieres tu programa de perdida de peso, además recibes un programa con pautas de alimentación, dietas y una parte de ejercicios muy básica para que lo pueda practicar cualquier persona, pero a la vez muy completa. Además entras a formar parte de nuestro grupo de apoyo de clientes en Facebook y Whatsapp, grupos secretos donde hacer relaciones con todas las personas de España que están haciendo el programa, te ayuda a no sentirte sola, te anima y dispones de ayuda a cualquier hora. Rompemos con la idea de tener que ir semanalmente a medirte y pesarte ya que lo puedes hacer tu misma con unos básicos consejos que te daré ya que me tendrás durante todo el proceso para ayudarte.

 

Nuestro programa no es sólo un cambio de talla de pantalón, sino que es un programa de regeneración a nivel celular, con cambios muy notables desde los primeros días en la salud mental, cambios físicos menos cansancio, mejor descanso, mejora y eliminación de la celulitis, la circulación, en definitiva una mejoría general .

 

 

6 Paquetes De bebida soluble (chocolate / vainilla)

240 Micronizados de Bayas y frutos rojos.

240 Micronizados de frutas.

240 Micronizados de verdura.

Dossier Pautas Alimentarias, Ejercicios y Consejos.

               Apoyo en Grupo Secreto de Facebook y Whatsapp.

     Apoyo coach Durante Todo el Programa.

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