La menopausia, la edad y otros factores ambientales provocan que los niveles naturales de colágeno disminuyan progresivamente, lo que puede tener consecuencias visibles en nuestro cuerpo por dentro y por fuera.

Es aconsejable comenzar a tomar suplementos que nos ayuden a regularlos cuando llegamos a cierta edad.
El colágeno nos ayuda a reparar nuestras células y a lucir jóvenes y saludables.

La falta de colageno debilita nuestras venas, arterias y huesos, nuestra piel se vuelve flácida y se producen más arrugas.

Durante la menopausia la falta de producción hormonal hacer que se pierda hasta el 30% del colágeno de la piel y que empeoren estos síntomas .
Para estimular la producción de colágeno en nuestro cuerpo es muy importante comer de forma equilibrada y variada.

Los beneficios de tomar suplementos que ayuden a aumentar el colágeno son numerosos: mejora de la estructura ósea; los tendones y ligamentos se desarrollan mejor; se consigue una piel, uñas y cabello más jóven y brillantes.

Las frutas ricas en antocianidinas están presentes en las fuentes de alimentos de color rojo y morado, como las cerezas, arándanos, frambuesas y moras protegen contra los radicales libres, aumentan los niveles de vitamina C en las células y ayudan a prevenir la destrucción de colágeno en la piel y el tejido conectivo.

La vitamina C es una vitamina importante en la producción de colágeno, para mantener la piel firme y saludable, y se puede encontrar en naranjas, pomelos, limones, fresas, tomates, pimientos y brócoli entre otros.

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