Este verano la reina de la playa vas a ser tu

Después de una primavera donde hemos mimado nuestro cuerpo y depurado nuestro organismo con vegetales, en unos días ya vamos a poder disfrutar del verano. Te vas a sentir pletórica, llena de energía, el sol nos va ayudar a liberar estrés generado.

 

En esta estación del año las frutas y verduras nos van aportar esa hidratación necesaria, y supondrán un apoyo en la protección de los rayos solares.  No olvides nunca tus cremas para que tu piel luzca perfecta y sana.  En esto es muy importante también apoyarnos en alimentos antioxidantes y anti-inflamatorios.  Para eso tenemos a nuestra disposición mayor variedad de frutas y verduras, podremos disfrutar de zumos y vegetales crudos.  Nuestro organismo es sano y nos solicitará alimentos más ligeros.

 

Tendemos a cambiar nuestros hábitos y relajarnos, en verano coinciden días de relax, disfrutamos de los amigos, de las vacaciones… sigue manteniendo unas pautas, no sirve de nada si hemos peleado por conseguir unos objetivos y ahora lo tiramos todo por la borda.  Es un error muy común, someter a un proceso yo-yo al metabolismo de bajar y subir nos conllevaría problemas futuros para mantener nuestro objetivo.  Come bien, permite caprichos y compénsalos.  Una forma de pasar el verano con éxito es disfrutar el fin de semana sin ninguna restricción y llevar pautas sanas y de control entre semana.

 

 

 

 

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