Tag

ansiedad

Browsing
  • Una dieta vegana reduce el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas crónicas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes de tipo 2, debido a la baja ingesta de grasas saturadas. Éstas se encuentran en su mayoría en carnes ricas en grasas en aves de corral, además de en los productos lácteos.
  • Los veganos no consumen grasas animales ni colesterol, por lo que tienen menos probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares (que matan al año a más de cinco millones de personas). Puedes incluso revertir algunos de los daños hechos a tu corazón haciéndote vegano.
  • Se considera a las dietas vegetarianas y veganas protectoras de cáncer. En particular, una dieta vegana previene algunos tipos de cáncer, entre los que se incluye el de colon, mama, próstata, estómago, pulmón y de esófago.
  • Si tu objetivo es ponerte en forma, puedes perder peso sin contar calorías o carbohidratos y sin medir raciones o pasar hambre.
  • La gente que quiere comer una escala por debajo en la cadena alimenticia o comer comida más basada en las plantas suele tener menos casos de estreñimiento, hemorroides y enfermedades de colon. También reduce la huella ecológica.
  • La Agencia de Protección Medioambiental de EEUU (EPA) estima que casi un 95% de los residuos de pesticida en la dieta vienen de la carne, el pescado y los productos lácteos. Al hacerte vegano, puedes controlar la ingesta de toxinas dañinas para tu cuerpo.
  • Una dieta vegana está llena de alimentos que impulsan tu sistema inmunológico, como la fruta fresca, verduras, fibras en grano completo, frutos secos, legumbres y productos de soja.
  • Las frutas y verduras están muy relacionadas con los fitoquímicos antocianinas y carotenoides, que tienen efectos anti-cancerígenos en general.
  • Las frutas del bosque, las hierbas y especias y las verduras verdes son fuentes ricas en antioxidantes. El consumo de estos productos en una cantidad adecuada desciende la probabilidad de desarrollar enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson.
  • En comparación con las dietas vegetarianas, las veganas suelen contener menos grasas saturadas y más fibra dietética, lo cual ayuda a purificar el cuerpo de forma natural.
  • La reducción de lácteos, carne y huevos a menudo lleva a un alivio de síntomas en varios tipos de alergias.
  • Los veganos comen más frutas y legumbres que los omnívoros. La dieta aumenta el vigor y el estado de alerta y te proporciona más energía para aguantar durante el día, en comparación con la carne.
  • Se cree que la eliminación de los lácteos ayuda a las mujeres que sufren el síndrome premenstrual. Muchas mujeres han compartido su experiencia sobre cómo los síntomas se vuelven mucho menos intensos o incluso desaparecen al cambiarse a una dieta vegana.

Articulo elaborado por nuestra compañera sara Maruhenda .

Nuestras sopas vegetales son unas fantástica opción ahora que nos llega el frío con tan sólo 248 calorías . Ideales para introducir día a día en nuestros menús , seguir una dieta vegetariana o incluso vegana si las preparamos con leche vegetal .

Un sobre aporta todos los nutrientes de una comida completa . Las proteínas vegetales tiene un alto valor biológico .

Caracteristicas

  • Sin conservantes
  • Bajo indice glucémico
  • Contienen fibra
  • Sustituto de una comida equilibrada
  • A base de proteínas vegetales de alto valor biológico

 

                                                                                                         VER PRECIOS 

¿Sabías que el Glucomanano es el único ingrediente que ha sido reconocido y aprobado por la Comisión Europea como producto útil para la pérdida de peso? 👌💯 Es una fibra dietética soluble que se extrae de la raíz de la planta Konjac, la cual tiene una extraordinaria capacidad para absorber agua, debido a su estructura nutricional y es este mecanismo que le da la capacidad para ayudar en la pérdida de peso significativa 🔝🔝🔝 Una vez consumido con agua o en forma de bebida, el glucomanano se expande en el estómago y por lo tanto promueve la sensación de saciedad.

Obtén de 🎁 REGALO 🎁 Con tus pedido de Sobres de Glucomanano y prepara tus NAVIDADES
PIDELOS AQUI 👇🏻👇🏻👇🏻
http://m.me/1500589640152985

Estos excesos sabemos que no son ni sanos ni naturales, lo reconozco, pero…¿ quien de nosotros no comete algún exceso alguna vez? No digo de comerlo cada día, pero una vez cada X tiempo, tampoco es tan grave y mis hijos me lo agradecen..Jijiji…. Lo que sí hago, es tomarme ese sobrecito 30′ antes del exceso… Así, hace de bloqueador a su vez que es saciante!!!
Porque por suerte tenemos truquillos y herramientas varias para llevar una vida saludable y sin que nos amargue un dulce. 

Por eso os presentamos nuestro gran aliado, los BOOSTER hechos de glucománano extraído de la raíz de la planta Konjac, con extracto de piña.  Aceites vegetales, te verde, cafeína (de granos de café verde).  Apto para celíacos, végano, natural con sellos de garantía europeos.  Y tan cómodo…. tomarlos con un vasito de agua media hora antes de la comida y nos va ayudar a bloquear esa absorción de grasa, nos va activar el metabolismo, aportándonos energía y ayudándonos a mantenernos a raya, sin necesidad de picotear entre horas….. UNA JOYA de verdad!

Y ahora más que nunca pensando en todos los excesos que todos vamos hacer, que son inevitables y que además hay que disfrutarlos…. claro que si ¡¡¡ pero con nuestra ayuda vas a poder compensarlos.  Hemos preparado un programa especial que nos ayude para ello, unas pautas especiales de STOP NI 1 KG MÁS y además días DETOX. Tenemos estudiada una estrategia que aplicaremos con todas nuestras guerreras para que trabajemos juntas esos excesos… días rojos y días amarillos …. y A POR TODAS ¡¡¡

En este artículo quiero contarte cómo perder peso comiendo.  Para adelgazar no tenemos que dejar de comer en ningún momento, es posible conseguirlo sin pasar horas y horas de hambre, grave error.  Someter a nuestro cuerpo a esa carencia, pasar hambre nos lleva a comer más en las siguientes tomas, generamos picos de insulina bruscos que nos conllevan a aumentar peso.

Quieres saber cuales son estos tip´s que te van ayudar ? Te voy a dar unos consejos muy útiles ….

Has oído hablar de que en tu plato haya mucho color ?  Sí ¡ Así es , pon mucha fruta y verdura… aportando nutrientes ricos y muy bajos en calorías, cuanto más alimentos frescos comas mejor.

Comer alimentos de alto contenido en fibra ayuda a tener una sensación de saciedad más duradera.  estos alimentos serían las legumbres ( garbanzos, lentejas, alubias…).

Como consejo, en lugar de consumir zumos te aconsejo que consumas la fruta entera, por ejemplo manzana, pera, etc.. de esta forma no pierdes nada de la cantidad de fibra que aportan…. además los jugos, hasta los batidos normalmente nos aportan más calorías.

Sabes la importancia de hidratarte, de siempre aportar la cantidad necesaria de agua…que ademas te va ayudar a sentirte saciada.  Hay muchas frutas y verduras con gran cantidad de agua, así que por este motiva aumenta la ingesta.

Si tienes alguna enfermedad que te produce retención de líquidos o dificultades , consulta a tu médico, te ayudará a paliar estos síntomas.

Habrás oído hablar de las frutas que te aportan grasas saludables, necesarias en nuestra dieta cotidiana… sabemos que estas grasas monoinsaturadas también queman grasa ( sobre todo te ayudan a quemar grasa en el abdomen) y con beneficio sobre el sistema cardiovascular.  Te voy a enumerar ciertas frutas y verduras con los que puedes agregar alimentos que contengan grasas saludables como por ejemplo el aguacate, aceitunas , aceite de oliva , y semillas.

Ahora sólo tenemos que comenzar hacer estos estupendos tip´s y comenzar a ver beneficios y resultados ¡¡¡

Vamos mis campeonas ¡¡¡¡

 

 

 

 

 

La mente va ser nuestra aliada principal en este momento, cuando queremos controlar estados de ansiedad.  Una de las mejores recomendaciones es sacar el problema de la cabeza, olvidarse de los libros de autoayuda ni de terapias específicas ya que pueden agudizar nuestra preocupación y dificultarnos el objetivo.   En estos momentos es mejor optar por distraerse, ir al cine, salir a pasear , quedar con amigos para charlar, hacer actividades agradables.

Te recomiendo que aprendas hacer meditación, yoga o técnicas de respiración.  Controlar en estos momentos tu cuerpo y mente es cuestión de práctica, no lo conseguirás en un día pero puedo asegurarte que es una gran ayuda.  Enfocarte en hacer respiraciones de diafragma no de pecho y liberar la mente de cualquier pensamiento supondrá un beneficio vital para cualquier momento de necesidad emocional.

Cualquier tipo de ejercicio va aportarte ayuda para controlar tu estrés… bici, natación, caminar, correr… todo vale y es una gran ayuda ademas para mejorar tus estados de animo, es más tu cuerpo se acostumbrará al ejercicio y te pedirá que le des su dosis de quemar adrenalina.

Una actividad muy relajan y gratificante es dedicar unos momentos del día a conectar con la naturaleza, respirar aire fresco, cuidar plantas por ejemplo puede convertirse en un buen hobby.

El disfrutar de una buena sesión de cine o una buena película puede ser una actividad que permita liberar tu mente de pensamientos y conseguir esa desconexión que estamos buscando del foco de tensión.

Estos consejos te van ayudar a conseguir liberar la tensión y despreocuparte.  Lo principal es que consigas controlar tus pensamientos para que puedas controlar tus emociones.  Y ahora estarás pensando … y como consigo eso ?? sabemos que dejar de pensar en preocupaciones es complicado, y que cuanto más intentes dejar de pensar en ellos, la mente suele llevarte a esos pensamientos así que un gran consejo es que esas preocupaciones o pensamientos los organices y planifiques en un momento del día. Me explico mejor, dedica un momento del día para pensarlos y para intentar solucionarlos y después de ese momento cumplas rigurosamente el no permitirte pensar en ello ya que tu planificación esta hecha, y ese es el momento exclusivo de esos pensamientos lo tienes organizado en un horario de tu día. No permitas saltarte esta norma ¡

Y otro tip fundamental para solucionar la ansiedad es revisar nuestra alimentación, ser constantes en aportarle a nuestro organismo los nutrientes que necesita para estar cubierto y que no tenga que demandar. 

La mala alimentación es una de las causas mas importantes que producen ansiedad. Sabiendo esto, debemos analizar que estamos haciendo mal, no podemos abusar del café, ni abusar de los dulces ni de la comida procesada, frituras.  Y sin embargo hay alimentos que van ayudarte a controlarla, como frutas y verduras frescas, cítricos, frutos secos, lácteos.

Disfruta de un gran verano con nuestros tips ¡

 Programa  indicado para comenzar nuestro plan de control de peso. Compuesto por proteínas vegetales que nos aportan los nutrientes y vitaminas necesarios para una correcta nutrición.

Aliado perfecto para deportistas para pre y pos entreno.  Más información…

 

 

Programa indicado para perdida de peso y controlar la ansiedad. Evitaremos comer mas de lo necesario por su acción saciante. Además de reducir la absorción de grasa favoreciendo los resultados de perdida de volumen.

Más información…

     

Programa recomendado para la perdida de peso y potente anticelulítico. Por su composición favorece la eliminación de líquidos, activa la circulación, reafirmante y regenerador celular dando a la piel un aspecto mas alisado y firme.     Más información…

 

    

Programa indicado para perdida de peso, reducir la grasa localizada y remodelar la silueta.  Por su acción quema grasas y anticelulítica conseguimos eliminar la grasa localizada mas rebelde.

Más información…

 

 

Programa indicado para un transformación total de nuestro cuerpo. Consiguiendo una desintoxicación completa de nuestro organismo limpiando nuestros filtros vitales. Reduciendo peso, volumen y grasa localizada. Más información…

 

 

El programa Top 10 esta recomendado para perdidas de 5 a 15kg con problemas de celulitis y ansiedad .

Se compone de bebidas soluble, 100% naturales, fabricada a base de plantas y alimentos integrales, con un alto valor biológico y muy poco aporte calórico. Contiene todos los nutrientes básicos necesarios para una comida sana y equilibrada. No contiene colorantes artificiales ni conservantes. Cada nutriente se utiliza para una función específica, manteniendo el equilibrio correcto de Macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y Micronutrientes (vitaminas y minerales).
Disponemos de dos deliciosos sabores, vainilla y chocolate, se compone de una mezcla de proteína vegetal (tofu, soja, isoflavonas), mezcla de hidratos de carbono, de bajo índice glucémico, grasas polinsaturadas y monoinsaturadas, fibra vegetal, polvo de fruta y verdura, así como 23 vitaminas y minerales.

No contiene gluten ni productos lácteos, por lo que es apto para celiacos y veganos.
Nuestras bebidas solubles fueron creadas como alimento completo para los deportistas de élite, debido a su gran valor nutricional y poco aporte calórico. Es una excelente bebida para antes del entrenamiento, por su contenido en hidratos de carbono de liberación lenta , así como una bebida de recuperación, post entrenamiento, por sus proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales.
Pero, verdaderamente, como está arrasando en Europa, es como programa de pérdida de peso.
No hablamos de  pasar hambre, ni de un producto milagro, sino de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios y de calidad, acompañado de una buena nutrición, agua y ejercicio.  Mi programa es mucho más que una dieta. Generalmente las dietas prescinden de grasas y azúcares por las calorías que nos aportan y nuestro cuerpo tiene que acudir a la grasa del músculo y transformarla en energía para que podamos seguir con el día a día. De hecho, cuando estamos a dieta solemos estar cansados, de mal humor etc… debido a eso, a que no estamos bien alimentados. Cuando terminamos nuestro programa de pérdida de peso y volvemos a comer, el cuerpo empieza a acumular alimentos ya que ha estado mal nutrido y no quiere “volver a pasar hambre”. La consecuencia es que, pasado un tiempo, volvemos a recuperar el peso perdido, y en algunas ocasiones, un poco más. Esto es conocido como EFECTO REBOTE o YOYO, una respuesta que tiene nuestro organismo cuando está un tiempo a falta de nutrientes de calidad, como pasa en la mayoría de las dietas. Con mi programa no tiene por qué ocurrir esto, ya que además de darle toda la nutrición necesaria durante el programa de pérdida de peso, conseguimos una buena reeducación alimentaria de nuestras clientas.

 

El programa Top 10 es una fusión de nuestro programa saciante – quema grasas y programa anticelulítico con lo que conseguimos un programa mucho mas completo para resultados mas óptimos.

 

Consigue saciarte y quemar grasas con nuestra fibra deglucomanano natural, que es un movilizador de grasa desarrollado para ayudar a que nuestro programa de adelgazamiento funcione mejor. Potencia los programas de adelgazamiento y con ello aumenta su efectividad, ya que ayuda a reducir de meses a semanas , el tiempo requerido para alcanzar el peso ideal.
Aumenta la quema de calorías, con lo que producirá calor, permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal y bajar de peso de forma mas drástica, ya que no reduce el porcentaje de musculo, sino de grasa y sabemos que le musculo pesa mas que la grasa.
El glucomanano actúa como saciante al hincharse en el estomago, evitando las grandes ingestas de comida y calmando la ansiedad.
No contiene estimulantes como anfetaminas, efedrinas, sinefrinas, etc…No es diurético ni laxante, 100% natural, quema grasa corporal sobre todo en zonas difíciles, sin efectos secundarios.
Nuestros sobres de fibra contienen una emulsión de aceites, glucomanano , extracto de té verde, estabilizador  (potassiumtriphosphate) cafeína, saborizantes. Libre de gluten.

 

El programa Top 10 lo completa  un nutracéutico de altísima calidad y elaborado con materias primas de origen orgánico y recogidas en el punto optimo de madurez para garantizarnos el aporte de fitonutrientes que no podemos obtener, por su escasez, en la alimentación habitual. Estamos hablando de 17 tipos de bayas y frutos rojos que son un potente antioxidante y regenerador celular. Fantástico para prevención y eliminación de líquidos y celulitis .

 

El programa de pérdida de peso tiene una duración de 16 semanas, ya que no solo buscamos perder peso, sino reducir volumen, perdiendo grasa del tejido adiposo y dejando el cuerpo definido donde la piel y el músculo queden en perfecto estado. Se trata de perder grasa del tejido adiposo, nutriendo el musculo y concienciar con esto un estilo de vida saludable mediante la nutrición de calidad y el ejercicio.

 

Cuando adquieres tu programa de perdida de peso, además recibes un programa con pautas de alimentación, dietas y una parte de ejercicios muy básica para que lo pueda practicar cualquier persona, pero a la vez muy completa. Además entras a formar parte de nuestro grupo de apoyo de clientes en Facebook y Whatsapp, grupos secretos donde hacer relaciones con todas las personas de España que están haciendo el programa, te ayuda a no sentirte sola, te anima y dispones de ayuda a cualquier hora. Rompemos con la idea de tener que ir semanalmente a medirte y pesarte ya que lo puedes hacer tu misma con unos básicos consejos que te daré ya que me tendrás durante todo el proceso para ayudarte.

 

Nuestro programa no es sólo un cambio de talla de pantalón, sino que es un programa de regeneración a nivel celular, con cambios muy notables desde los primeros días en la salud mental, cambios físicos menos cansancio, mejor descanso, mejora y eliminación de la celulitis, la circulación, en definitiva una mejoría general .

 

 

 

6 paquetes de bebida soluble (chocolate /vainilla)

90 sobres de glucomanano.

240 micronizados de bayas y frutos rojos.

Dossier con pautas alimentarias, planes de comidas, ejercicios y consejos.

Apoyo en Grupo Secreto de Facebook y Whatsapp.

Apoyo Coach durante todo el programa.

 

QUIERO ESTE PROGRAMA 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies